「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える / 市村操一

●気分が楽に！
食事制限と運動で11kg減量したものの、半年でリバウンド。
それ以来何度ダイエットに挑戦し、挫折してきたことか・・・
精神的にも参っていたとき、以前買ったこの本の存在を思い出してもう一度よんでみました。

ダイエットに悩む多くの人が共感できるであろう著者の実体験と、それを解決する方法が心理学的に分析、紹介されていてどんどん読み進めてしまいました。

また、その方法が何ともありがたく、私のように食べることが大好きなダイエッターには是非読んで頂きたいと思いました。
私もまだ始めて間もないのですが、一日一回もおやつを食べれる幸せを感じながら、地道に頑張ってみようと思います。

●本当にやせれば楽チンかな？
心理学の先生が教えてくれるダイエットということで期待して購入。
試して損するわけではないので、早速ダイエットを開始しました。
普通の人ならできている事が自分は今までほとんどできていませんでした。

この本を読み終えてからはゴミ拾いをしたくて堪らなくなっている自分がおります。
今までは人の落としたゴミは無視していたけれど、これからは喜んで拾います。
一日一回のおやつがかなり楽しみになってしまっているので、このことは良いのかどうか・・・。
でも無理したくない人にはお勧めかと思います。

●買ってよかったです
タイトル的にそんなに奇抜ではないのですが、娘と父親の対話方式がなかなか新鮮で一気に読んでしまいました。読んだ後、すがすがしい気持ちになりました。文庫でお手ごろですし、おすすめです。

●効きます！！！
現在この本を読んでダイエットしてます。
リバウンドを繰り返した人たちに特におすすめ。
この本はストレスにならずに趣味で楽しくやせられます。

当たり前のことなのにできてない、それにうまく気づく方法をやさしく指導してくれます。
この値段は安い！！！
周りに勧めまくっています。

●参考にします
この本に書いてあることは当たり前のことばかり。
でも、実際はできていない。

ダイエットをしてはリバウンドをしてきた私には目からうろこです。
急激に痩せる事はできてもキープできないので、今の自分があります。
この方法ならキープできそう。

この本の１日３食おやつ1回の約束。
できてないんです。
簡単に思えるのに、他にも簡単そうなのに実はできていないなぁと思えることがあります。

ダイエット娘さんの話も共感できるところがたくさんあります。
そうだよね～と思いながら読みました。
すごく読みやすかったです。
そして、実行できそうです。
リバウンドばかりしてきたダイエッター向きの本だと思います。

ダイエット口コミ情報局