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やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
SHINO

●基本のエクササイズ
私も最初のうちは、腰が痛くなりました。でも、基本のエクササイズを先にやって、それから腰回しのエクササイズをするようになってからは、無理なくできるようになりました。この基本のエクササイズをすると腰の歪みも矯正できて、とても気持ちがいいです。

今のところ、夜はこれだけやって休むようにしていますが、一日の腰の疲れが取れます。
無理をしないでそれぞれの体調に合わせてやっていくことが大切なのでは、と思います。私は、開始して２ヶ月ぐらいで３キロ痩せました。

●キモチイイ!!
私は子供を年子で二人産んでおり、自分でも骨盤の歪みが感じれる程でした…そのせいか 初めて腰回しをした瞬間 私の骨盤は ガキゴギ ゴキゴキ ガコ…と物凄い音がなりました。ヤバい!腰やられた?と思いきや やり終えるとまるで骨盤あたりが 空っぽになった様に軽くなり すっきりしました!そのうえ 私は日ごろなにかと間食が多い方だったのですが なぜだか腰回しをしてからいつもの異常な食欲が以前より減り 間食が減りました。腰回しに感謝です!!

●腰が痛い・・
金スマで見て、4種類の運動を5分弱1ケ月続けてたら、腰が痛くなりました。重い物を持ったとか心当たりが無いのです。1週間経過しましたがいまだに腰が痛いです。

●肝心の腰回し基本の説明がわかりにくい
タイトルに惹かれて購入しました。1日5分で出来る、ということだったのですが、基本の動作は10ページほどで、あとはエクササイズをやった方の体験談とか、腰回しがなぜ痩せるかなどの説明がほとんどです。とくに真新しい動きというのは無い気がします。

基本の動作についてですが、肝心の腰回しの動作の写真が正面や真横の写真ではなく、斜めからの写真なうえ、わかりにくい矢印のせいで、やり方がよくわかりません。
DVDがあるわけでもなく、あくまで写真で動きを覚えなくてはならないのだから、もうちょっと基本動作を詳しい写真付で説明して欲しかったです。

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