ダイエット口コミ情報局

簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム
宗藤 朋子

●YOGAっぽい
ヤセる！って書いてあるから、ちょっと問題であって、もし、ヨガとかストレッチで腰周りを集中してやりたい人にはとってもいい本。
一日１ポーズってなってるけど、どのポーズも効いてるのが分かるし、スッキリする。股関節が硬い人は続けると、かなり違うんじゃないかと思います。
やってる人も動きが分かりやすいし、おちついたＤＶＤで好きです。

●効能を謳いすぎ
こういったエクササイズを行うと様々な症状が改善するとは思いますが、これはそれを謳いすぎです。
そうなるとどうしても半信半疑になってしまいます。
そのあたりはもう少し控え目なほうが良いと思うのですが・・・。

●効果なし…
レビューの評価がよかったので購入しましたが、私にはまったく効果がありませんでした。
残念です。

●腰がポカポカ暖かい。
去年の１２月、過食と運動不足から右の腰に激痛が襲ってきました。余りの痛みにあぶら汗が大量に流れました。何しろ呼吸するだけで針を刺すように痛むのです。主治医から減量と運動を厳命され、ウォーキングと「モムチャンダイエット」で体重を去年の１２月から今年の６月までに７．３ｋｇ落としました。

残る敵は腰痛です。腰痛は体重が減ることでも緩和されるのですが、より即効性のある対策を立てたかったのです。それほど切迫感のある痛みでした。また、わたくしは風呂に入るとき服を脱いで下を見るとオヘソが体の中心から右側に１〜２ｃｍほどずれていることがずっと以前から気になっていました。

今から思えば骨盤がゆがんでいたんですね。腰痛の早急な解消と骨盤のゆがみ矯正のために本書を購入しました。本書の指示通り腰周りに特化したいくつかのエクササイズを実施していると、開始１日目にして早くも腰がポカポカと暖かくなり痛みが和らいで行くことが実感できました。（そりゃあ最初のエクササイズを始めた時は飛び上がるほど痛かったですよ。涙がこぼれましたよ。『艱難（かんなん）汝を玉にす！！』と叫びましたよ。）

また、オヘソの位置も次第に中央に矯正されて行きました。およそ２週間で腰痛はほぼなくなり、骨盤のゆがみも矯正されました。腰痛は再発が怖いのでホカロンを１ヵ月間腰の右側に貼っておりました。今では何の痛みもなくウォーキングと「モムチャンダイエット」を継続しております。過食と運動不足と腰の冷えは万病の元であるとイヤというほど思い知らされた次第です。

●じわじわと…
私は前半1週間を通しで毎日続けて ちょうど1週間経ちました。じわじわ効いてますよー
脇腹が凹んできてるんです♪
体重は変わらないけどまずは見た目ですよね。
これから後半1週間 また頑張る気満々です。

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