ダイエット口コミ情報局

タレントの佐藤藍子がおすすめするダイエットに、ヒルズダイエットのパステル
ゼリーがあります。
ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルに
なるためのカロリーコントロール食品です。ボリュームがあるので、ダイエット中も十分
満足できる量になっています。

たっぷり食べられるから、ストレスもたまらず、ダイエットが長続きします。
1食あたりのカロリーは牛乳と合わせて220kcal。なので、これを１日１、２食、通常食
と置き換えるだけでダイエットカロリーになります。

ただ、ダイエット中の通常食との置き換えは、１日２食が限度。
そうでないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、
ダイエット後のリバウンドのリスクが増加します。

ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200〜400カロリーと
いわれているそうです。それ以下だと、体が飢餓になれてしまい、通常食に戻した場合、
リバウンドがドドッとやってきます。

だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食と置き換えで、トータル1340カロリー
となり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。成人女性の通常カロリー
より、500カロリーほど低くなります。

ダイエット中はもちろん食べすぎはいけません。そして、絶食はもっといけません。
一時的な体重減少は必ずリバウンドします。ヒルズダイエットはそういう意味で理想の
ダイエット法なのでしょう。