ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣
ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣
ハーヴィー・ダイアモンド
●いかに健康に生きていくかのバイブル
『ナチュラルダイエット』というタイトルでは内容の素晴らしさは表現しきれていません。
これは、いかに健康に体を維持していくかのバイブルと言っても良い程の参考書だと思います。
この本に出会って、『果物』に含まれる水の素晴らしさに気付き、朝の果物は欠かせなくなりました。
日本人には習慣上合わない所も若干ありますが、それは個々で調整しながら、自分なりの方法
で実践すれば良いと思います。
まず、すぐに余計な体重は落ちましたし、肌の調子も良くなりました。
たまに実践出来ない日はお通じも悪く、何となく調子が出ません。
日々、細胞内の老廃物がお掃除されていると思うと気分も良いです。
始めは訝っていた義父母も、ナチュラルハイジーンを実践する様になって、持病の数値が
下がり、薬の量がぐ〜んと減ったそうです。今では、知人に配って宣伝しています（笑）
この本は本当に薄い中にポイントがぎっしりと詰まっていて、すぐ読めるし、何度も読み返せ
る様に傍らに置いておきたい一冊です。
●ナチュラル・ハイジーンは有効です。
ナチュラルハイジーンのエッセンスがこの値段で入手できるのは、すばらしい。
ハーヴィー・ダイアモンドの本を読んでから、朝と昼の食事を変えました。
朝は自宅なので、食事の前に果物を食べるもしくは、野菜・果物ジュースを飲むようにしました。
昼は、蕎麦屋もしくは、１００％のジュースのあるファミリーレストランを選ぶ様に心がけました。
夜は、接待などもあるので、普通に肉、魚を食べました。
このような生活を３ヶ月ほど続けたら、腹回りの脂肪がぐんと減って、体重１５％ダウンしました。
食べる量も、昔ほど、馬鹿食いしなくとも満足できるようになりました。
外食が多いと、なかなか、実行するのが難しいので、ナチュラル・ハイジーンの考え方に理解を
示すレストランが増えたらなぁと思います。
●常識が常識でなくなった！
まさに目からうろことはこの事です。
今、巷では「酵素」の人体への影響に関する話題が盛んです。この本でははっきりその
重要性が言明されており、まさに先見の明というか、これが常識だったんだと改めて
確信します。
一日三食あらゆる食材をバランスよく食べ、肉食で体力つける、なんて常識誰が作ったん
ですか？そんなことやってる動物は人間か、人間に飼われてるペットや家畜だけです。
明らかに間違った常識に洗脳され、体まで蝕まれ、子孫を不幸にしていくという事実が、
この本と著者の一連の著作ではっきりわかりました。
●興味ある説だが、各自で工夫が必要かも。
100ページほどと薄い本ながら食と健康に関する非常に魅力的な説に溢れています。
論理的で説得力もあり、1週間試せば結果が出るとのこと。簡単にいうと午前中は果物
しか食べてはならず、その他の食事はタンパク質とデンプン質は分けて食べなければな
らないとのこと。
実際に試してみると私の場合は体調の変化がほとんどありませんでした。逆に軽い吐き気
のような気持ち悪さが続いています。これには体質の差があるのかもしれません。また簡単な
約束事ですが実践が困難と思いました。まず食べらない料理のオンパレードです。
タンパク質とデンプン質が一緒になっている丼物、カレーライスを初め多くの料理が食べら
れません。全く一緒に食べるなといっても無理なので、配分を工夫するとかが必要かと思
います。説としては納得出来るので信じてしばらく続けたいと思いますが、大人になった
動物は牛乳を絶対に飲まないという説は間違いではないでしょうか。
少なくとも我が家の猫は牛乳を喜んで飲んでいます。
●最悪でした
朝フルーツにして一週間。便秘にはなるわ、嘔吐するわ、体重増えるわ、で、いいこと
ありませんでした。体質によるんだなぁと思い知らされました。やっぱり、三食バランス
よく食べ、適度な運動をするのが、一番の健康なんだろうなって感じました。
新着情報